ベルト50%OFF

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    コーディネートの名脇役 ベルト

    一本で洋服の形を変えたり、の演出にはもってこい!

    だけど、素敵なベルトは結構お値段も
    ~_~;

    そこで!今回の私の鼻はお買い得の素敵なベルトをGETいたしました*\(^o^)/*

    このチャンスにお求めください。



    840円〜(((o(*゚▽゚*)o)))

    結婚式

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      今日は家族ぐるみの友達一家のKさんの末っ子Sちゃんの結婚式でした。

      うちと同じ一男二女で子供たちもみんな友達です。

      大雪の大変な日でしたが、お二人の人柄を表すように、たくさんのご親戚ご友人が集まり、また、新郎新婦のオリジナリティ溢れる素晴らしい演出には感動し通しの素晴らしい結婚式でした。o(^▽^)o

      赤ちゃんの時からのお付き合い、春は花見、こどもの日にはピクニック、夏休みは蒜山にキャンプと思い出も一緒。
      私の六番目の娘のようなSちゃん

      式場の扉が開く前から涙が止まらない
      ( i _ i )


      泣いて笑って飲んで食べてご機嫌な私は厚かましく二人に割り込んで記念撮影*\(^o^)/*

      きみまろ風にいうと、
      あれから30年!

      Sちゃん、こんなおばちゃんになっちゃダメだよ〜f^_^;)

      臨時休業のお知らせ

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        本日は大雪の為、臨時休業させていただきます。

        お急ぎのご用のお客様は鶴海携帯までご連絡ください。



        岡山でこんな大雪は久しぶりです。
        晴れの国の私たちには慣れない大雪。
        ちょっとした事が大変な事態になることがありますので、皆様も車の運転など、お気をつけくださいね。^ ^

        2月イベントカレンダー♪

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          ご案内が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。
          2月のイベントカレンダーです♪
          今月はリフレッシュ休暇を頂くなど、通常の営業とは異なりますので、
          ご来店いただく際はお気を付け下さい。

           

          ギフトショー最終日

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            東京も寒い朝です。
            今日は最後の一日。
            ギフトショーの最終日にやって来ました。



            いつもお店の壁を彩る絵画です。
            今年の新作はメルヘンチックな作品がたくさん出ています。
            ぎゃらりー襴 -sweed-のイメージとは違うので仕入れはしませんが、カタログでのお取り寄せは出来ますので、ご興味のある方はご遠慮なく、お申し出くださいね。

            ホンワカしますよ。o(^▽^)o

            素晴らしい作品


            糸のこで作ったパズルの人形
            細かいところまで素晴らしい!

            こんな感じで洋服にこだわらず、いろいろな物を見て、いっぱい、勉強して来ました。
            お洋服の方は今年は迷彩柄が流行るそうですよ。


            今日の仕入れ

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              本日はギフトショーはお休みで問屋街にやって来ました。

              エトワールさんで昨日、ギフトショーで写真を撮ったぬいぐるみを発見!
              コーナーが出来ていました。
              ひつじのショーン
              というらしいのだけど、私は全く知らなかったのですが、娘に羨ましがられ、ちょっといい気分o(^▽^)o



              それはそうと!
              私の背負っているリュック。
              軽くて、ショルダーにもリュックにも即、変身

              今回、特に実感したので、また、仕入れました。
              ほんと、オススメです。
              特にシンプルな所がいい!

              バッグチャームなんかで自分なりの個性的なアレンジできますからね〜

              スカーフなども春色o(^▽^)o



              今日は岡山、雪だったとか。
              来週には春色の商品が並びますよ
              *\(^o^)/*

              ラジオ体操の話

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                朝夕の電車通勤は運が良ければ座る事が出来ます。
                座れたらラッキー。
                周りを見渡せばほとんどの人が携帯を持っています。
                私も御多分に洩れずf^_^;)
                携帯で情報チェック。
                結構、いろいろ勉強になるサイトがあり、ダウンロードしていたら毎日、為になる情報が送られて来ます。

                本日は私を始め、腰痛、肩こりなどで困っている方にご参考になればと、ラジオ体操についての記事を抜粋してご紹介。
                ラジオ体操なんて当たり前すぎてセピア色した思い出の中にしかないかもしれませんが、実は素晴らしい物なんですね。o(^▽^)o



                方言ラジオ体操や、『実はスゴイ! 大人のラジオ体操』がベストセラーになるなど、かつてない脚光を浴びているラジオ体操。
                夏休みの早朝、仕方なくやっていたのであまりいい印象がない、という方も多いかもしれません。

                しかし、このたった3分の体操には、肩こり予防、血流促進、便秘改善などをはじめ、大人にうれしい効果がいっぱい。
                一見ラクな体操のようですが、実際にやってみると息が上がったり筋肉痛になったりと、特に運動不足の人には十分な運動量があります。

                運動しなきゃと思いながらも始められなかった、そんな人はまずラジオ体操からやってみるのはいかがでしょう?

                ラジオ体操の効果

                NPO法人全国ラジオ体操連盟によると、体操の種類は13種類。
                なんと全身の400種類以上の筋肉を刺激することができます。
                また、ラジオ体操には有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動の要素がすべて含まれているというから驚きです。

                ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。
                しかも、健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。
                これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。

                運動強度(METs)は平地でのウォーキングやサイクリングよりも強く、早足のウォーキングの消費カロリーに相当。
                続ければ体重増加にも歯止めをかけてくれそうです。
                また、全身の血流が良くなり、柔軟性も高まるので、肩こりや腰痛の方にもおすすめです。

                いつやるのが効果的?

                こんなにもいいことだらけのラジオ体操。
                行う時間帯によって、少し違う効果が得られます。

                朝起きてすぐにラジオ体操をすれば、脳の血液循環をよくして神経を活性化することができます。
                寝ぼけた頭をしゃっきりと目覚めさせる効果があるのです。
                また、体をねじる運動などで朝の便通を促す効果も期待できます。

                一方、夕方の4時から6時は人の体温が最も高くなる時間帯。
                この時間に行うと体が動かしやすいのに加えて、より効果的にカロリーを消費することができるのです。
                ダイエットが目標の場合は、夕方に行うといいでしょう。

                ☆☆☆☆☆☆☆


                8月くらいから皆さんもよーく知っているだろう「アレ」をYoutubeの動画を使って始めた記者。

                やった日はやらなった日に比べて明らかに生産性が良いことを発見(ただし当社比)! しかも、続けていたら肩こりや腰痛も出なくなったみたい。もしや、アレ腰痛や肩こり、頭の活性化に効くんじゃない?

                そのアレとは、ラジオ体操! やったときとやらないときでは本当に驚きの生産性の違い。戦後日本の「東洋の奇跡」と言われるほどの経済成長は、ラジオ体操のおかげかもと思うほど。(ラジオ体操は1951年開始)。

                しかもね、子供のころにはそんなことは感じなかったけれど、ラジオ体操ってけっこう運動量があるんです。毎朝きちっとストレッチをするおかげか、ウエスト周りもちょっとすっきり。

                こりゃ、Pouch読者の皆さんにも熱く勧めたい! そう思いまして、ラジオ体操の効果とやり方のコツをNPO法人全国ラジオ体操連盟の方に聞きましたよ!

                1.すっきりと目覚める効果と、肩こりや腰痛を緩和させる効果アリ!
                ラジオ体操は朝やることが多いのは、ラジオ体操が体を覚醒させる効果があるから。睡眠中は内蔵に血液が集中しており、神経の動きも、刺激に対する反応も遅く、筋肉と神経の連動もうまくいきません。こんな状態で、朝じっとしたままでいると、覚醒するまで三時間前後もかかると言われるそう。

                一方、ラジオ体操には人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動が組みこまれており、体の血流を良くなります。そのため、ラジオ体操を行なうと、すっきり目覚めることができるのです。

                また、体の血流と筋肉の弾力性を良くし体のきしみをとることで、腰痛や肩こりの症状を軽くしたりする効果があるとのこと。確かに、腰痛や肩こりに効くのです。(ただし、湿布やマッサージのようにダイレクトに効くものではないので、即効性があるものではないですよ!)

                2.効果を最大限に出すには?
                肩こりや腰痛に効くのであれば、やってみようかと思う人も多いのでは。ラジオ体操の効果を最大限に出すにはどうしたらいいかを聞いてみたところ、「継続すること」とのこと。

                継続してラジオ体操を行なうことで体の血流と筋肉の弾力性が改善し、体本来が持つ力が引き出されるので、続けることが大切なのです。

                3.腰痛や肩こりがある時の、ラジオ体操のやり方のコツ
                腰痛や肩こりにも効くなら、さっそくやりたい! そう思ったのですが、記者は現在、腰痛中(年末、ラジオ体操をさぼったから)。腰痛や肩こりがある段階でやってもいいものかも聞いてみました。

                NPO法人全国ラジオ体操連盟の方がおっしゃるには、常に痛いときには炎症を起こしている可能性があるので休んだ方がいいとのこと。しかし、ずっと痛いのでなく、時々痛むようなケースでは、筋肉の硬直が原因だったりします。このような場合は、筋肉を働かすことで血行が良くなり心地よくほぐれて痛みが和らぐ可能性があるので、無理のない範囲でやってよいとのことでした。

                いかがでしょうか。ラジオ体操は第1、第2と続けてやっても10分もかかりません。寒い季節は肩こりや腰痛も起こりやすい時期。ラジオ体操は華やかなものではないけれど、続けていたら「やってよかった!」と実感するはずですよ!

                いかがでしょう
                私もお店のオープン前にみわちゃんとコーヒー、お菓子をやめて、ラジオ体操で一日のスタートをしようかしら?
                f^_^;)
                とにかく、食べてないのに、減らない体重。
                このハイブリットな体をどうにかしないと~_~;

                笑える画像

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                  笑いについて
                  受ける〜と思った事がすべったり、意外なところで笑いがとれたりと、笑いのツボは個人個人、ちがいますね。

                  最近、家族のLINEで娘が送った画像が可笑しくて、しばらく笑っていました。


                  皆さん、可笑しくないですか?

                  これで笑う私の笑いのレベルは幼稚かなf^_^;)

                  ギフトショー

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                    本日は歩きどおしの一日となりました。

                    国際展示場は西と東がありその移動だけでもかなりの距離。
                    中高年の私は移動は無料バス



                    移動の間に休めるしf^_^;)


                    今日は忙しいので着ぐるみ君との写真は二枚だけ^ ^

                    後、ちょっとワンダフルな傘を見つけましたよ〜。o(^▽^)o
                    それも安い!
                    去年はお花の傘で皆様に楽しんでいただきましたが、今年の傘も喜んでいただけそう*\(^o^)/*



                    中の骨までお花なんですよ。
                    (((o(*゚▽゚*)o)))


                    東京は雪になりました。

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                      ただいま、一日の仕事を終え、電車で帰宅中です。
                      夢中の仕入れでお昼も忘れていました。
                      昨日のきみまろのネタで
                      バストもウエストも行方不明の体
                      一食抜きでも形状記憶の体 ~_~;

                      朝から冷えていましたが、夕方から雪になりました

                      寒いので、一枚レギンスを買い、タイツの上に重ね履き。
                      あったか〜い^ ^

                      今日もランさん上京の噂を聞いたJU
                      各店で丁重なるお、も、て、な、し
                      皆様、ご期待くださいね!

                      ちょっと紹介


                      Tシャツ、すごく可愛いですよ!
                      裏まで可愛い*\(^o^)/*
                      半額でご奉仕できます!



                      今回はJUさん一押しの素敵なブランド
                      アムーのお洋服がお買い得プライスで入荷です。
                      材質、個性共にバッチリ^_−☆


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