けいちゃんレポート

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    ダイエット7日目 12月7日
    朝の計量はキャー!
    昨日の反省日が効いている。
    スタートよりマイナス2.3kg 小豆茶で夕方の足の浮腫みも軽減したみたいで足がパンパンになっていない。

    小豆茶が良いのか他の水分の摂取量が以前より増えたからかよく分からないけど小豆茶は続けてみよう。
    7日の食事 水分摂取量1900ml 朝食 小豆茶の豆で小豆粥 昼食 サラダ、生ハム、アボカド
    ポーチドエッグ、小豆粥
    午後から一泊二日で呉にお出かけ。
    夜 サラダ とステーキ150g
    食べちゃった。


    12月8日ダイエット8日目
    昨夜から呉のホテルお泊り。
    朝食
    バイキング。何食べよ〜!(^。^)
    スクランブルエッグ、ウインナー、焼き野菜、サラダ、ミネストローネ、コーヒー、ミルク・・・
    食べすぎたかな。
    バイキングに卑しい自分が出てしまう。
    昼食 海軍カレー、海老大

    呉に来て食べ無いわけにはいかない

    夕食 ここから半日ファスティングと思ってたら何だか低血糖気味震えが・・・
    何か口に入れないとパパに作ったご飯食べたら落ち着いた。
    お風呂入る前に素っ裸で計量するもやはり+1kg増えていた。昨日の朝の喜びは何だったんだろう\(//∇//)\



    アドバイス
    1週間マイナス2.3kgは良いと思うよ。
    外出や旅行をすると食べてしまうのもしょうがないこと。

    体重、増えていたらガックシくるけどまた、減るから諦めないで^^

    私も刺激を与えてくれる美魔女の友達の体重にやっと近づいたと思っていたのに彼女はまた、痩せていた\(//∇//)\
    ダンスが趣味の彼女を見習って私も体を動かす事を取り入れるべきかも?

    孫のクリーム

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      冬になると空気が乾燥して何となく顔の皺が気になる。

      特に目の下
      なんとなく黒ずみちりめん皺
      古布のちりめんは高価だけど目の下には要らない(≧∇≦)

      少し前に高価な目の周り用の美容液を買って使っているが全く効き目なしだ。

      何か良い手入れはないかとネットで探してみた。
      ヘパリンについてここをクリック

      娘が孫の風呂上りに体中に塗っていたヘパリン?
      顔にも手足にも、お尻にも

      皮膚科でもらえる保湿クリームだ。

      夜、風呂上りに普段の美容液を塗った後、目の下にたっぷりと塗る。
      そして、しばらくしたらそれを顔全体にのばして就寝

      あれ?次の日ちりめんが少しなくなってる(°_°)
      個人差があるとは思うけど、私には効果ありそう^^
      ちょっと頑張ってみよ!(^。^)

      金魚に学ぶ健康

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        姉の家のリビングで飼っている金魚はお兄さんの顔を見ると餌をねだるらしい。
        その中の一番大きい厚かましい金魚に兄はたくさんの餌を与えていた。

        優しい兄はその金魚を甘やかして育てていた。
        そんな事を続けていたら健康に良くないよね?
        案の定、その厚かましい大きい金魚は腹を上にして浮くようになった。
        先月、姉夫婦はハワイに旅行に行ったのだがその間、兄の弟に死にかけた金魚の世話を頼んだ。
        厚かましい金魚をバケツに隔離して毎日新しい水に替える事
        餌はほんの少しだけ‥

        そして、もしもの時の為に姉はベランダの観葉植物の鉢に金魚の墓穴を作ってハワイに出かけたそうだ。
        さて、帰国した時の金魚は?

        すごく元気になっていたんだって!
        厚かましい金魚は元の水槽に戻り元気いっぱい。
        厚かましさも全開
        今度は他の金魚がストレスを感じないかと心配らしい(^^;)

        そうそう、健康には小食が良いのよ^^
        最近、私は付き合いが悪くて申し訳ない(^^;)

        時々、ランチのお誘いを断っている、
        でも、夜の飲み会はok!
        酒飲んで笑うのはストレス解消だからね(^ν^)
        金魚から健康を学ぶ^^


        体をリセットするには一日断食が一番と言うこと^^

        日曜営業しています。

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          今月は月末が年末年始休業になりますので本日、日曜営業をしています。
          また、来週も日曜営業日です。

          最近、私のお気に入りのサロペット

          まだ、在庫あります。
          お早目にどうぞ(^。^)

          申し訳ございません。完売しました^^

          けいちゃんレポート

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            12月6日ダイエット6日目
            昨日の夜の計量ショックに体重計に乗るのが怖い。
            又々、そ〜と体重計に昨夜の計量より800g減ってた。

            今日一日は反省日、浮腫み取りの小豆茶を飲む事にする?ファスティング。水分摂取量2000ml

            アドバイス



            かなり大げさなエールを送った。

            あまりに素直なけいちゃんに詐欺に騙されないか心配になった^_^;

            今日から意識のステージを上げて菩薩になってダイエットだよ〜!^^

            けいちゃんレポート

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              12月5日
              ダイエット5日目
              摂取水分 1700ml
              コーヒーブラック
              ほうじ茶
              ミルミルS
              お白湯

              朝食 キャベツソテー、スクランブ ルエッグ、ウインナー、ポテ サラダ、無花果入りパン

              今日はお弁当作りがあって色々と準備していました。
              やってしまった私の手と口はやはり卑しい!
              切れ端のキッシュ&サーモンのパイ包み焼き&海老のチリ炒め端っこを少しだけ味見という言い訳
              玄米おにぎり?もちろん小さな1個。
              バタバタと迎えた夕方
              夕食 きのこと小松菜のグラタン



              夜、お風呂?に入る前にそ〜と体重計に(shocked)(shocked)(shocked)1kg戻ってる(≧∇≦)


              アドバイス
              挫けないで!

              せっかく乗ったダイエットエキスプレス
              乗るまでが大変なんだから
              簡単に降りないで〜^^

              りんご

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                青森のゆかちゃんからりんごが届いた。
                ちぎりたての美味しいりんご

                切ったら甘いが入っている。

                蜜の入ったりんご‥

                私の父の命日が12月1日
                今まで父が死んで18年、毎年、友人から蜜の入った美味しいりんごがお供えに届いていた。
                去年まで‥
                今年は届かない。
                なぜなら彼女は今年、突然に亡くなったから

                去年、りんごのお礼の電話をした時、彼女との会話はいつものように弾まなかった。
                あの時、彼女は病気と闘っていたのだ。
                そして、彼女は誰にも言わず3月にこの世を去った。

                葬儀の後、彼女のご主人から聞いた彼女の言葉が忘れられない。
                『もう少し生きたかった』

                私は元気が当たり前のように暮らしている。
                私の残された寿命は神のみぞ知る。
                誰にもわからない自分の命

                もっと生きたかった彼女の無念な気持ちを思うと健康な体に感謝をしたいし、やりたい事は未来に延ばさず、すぐにしようと思った。

                優しいゆかちゃんから送られたりんご。
                食べながら、いろんな想いが頭をの中を巡った。
                りんごを見ながら命を考える一年の終わり

                今日、先日の健康診断の結果が届いた。
                ちょっと気になるところはあるがとりあえずセーフ
                後、一年、健康を感謝して自分の身体を大切に。
                ありがとう、ゆかちゃん
                ありがとう、りんご^^

                けいちゃんレポート

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                  12月4日
                  コーヒーブラック600ml
                  紅茶350ml
                  ほうじ茶700ml
                  ミルミルS100ml

                  朝食 サラダ目玉焼きウインナー
                  この日は昼食が15時になりました。

                  ロールキャベツ煮卵ブロッコリー
                  ナッツ?
                  5日の朝の体重を測ったらスタートよりマイナス1.8キログラム




                  アドバイス
                  すごい!
                  2kgは目前
                  胃袋が小さくなるとあまりダイエットを意識しないで生活しましょう。
                  今まで必要以上に食べていたことがよくわかるでしょ?
                  慣れてきたらもっと気楽にダイエットに向き合えるよ。

                  そろそろ、お肌の手入れもしてね。
                  急に痩せたらお顔の皮膚がダブつくからね^_^;

                  けいちゃんレポート

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                    今日は30%OFFの初日ですが、寒いから?お客様が少ない初日になりました。
                    だから、まだまだ、たくさん良い商品が残っていますよ。
                    諦めないでください(^^)

                    昨日から掲載のけいちゃんレポート
                    お客様も一緒にやってみよーと言われる方も

                    1人じゃないから頑張れる!!

                    さて、順調に体重が減って行ってたけいちゃんですが(^^;;


                    ぎゃらりー襴式ダイエット
                    12月3日
                    ダイエット3日目

                    コーヒーブラック??600ml
                    ほうじ茶1200ml
                    ミルミルS100ml
                    朝食 アサリ入りズンドゥブ
                    昼食 フレチミニコース
                    おやつ ナッツ?、(りんご)半分
                    今日は娘お昼はフレンチでランチミニコースだからと思ったら案外ボリーミー(笑)
                    その後お友達の家に行くと何かと誘惑物を出してくれる。
                    いつの間にか手が伸びて林檎?をかじっている自分が怖い(oh no!)
                    今朝の計量やはり300g増えていた。




                    アドバイス
                    ランチは結構、足を引っ張る
                    ランチを食べる日は朝ごはんを抜くとかちょっと調整

                    でも、デザートなど出てきたら意識は何処かに〜
                    あんなに硬く誓ったダイエットの気持ちをこんなにも簡単に裏切って手が勝手に動いて口に甘いものを運んでる〜

                    よくあること、よくあること(≧∇≦) でも、くじけないで!
                    ダイエットは山あり谷あり^^

                    明日からは遭難して無人島にいる自分をイメージして(*_*)

                    12月営業日カレンダー♪ 【年末年始休業のお知らせ】

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                      早いもので明日から12月になりますね。

                      今年も残すところわずかとなりました(^^;)

                      ここ数日急に冷え込んで、一気に冬らしくなってきましたね。

                      忘年会や年賀状の準備、大掃除…12月はやるべきことが山積みかと思いますが、

                      お体に気を付けてお過ごし下さいね(*´꒳`*)

                      12月営業日カレンダーと、年末年始休業についてお知らせ致します。

                      ◼年末年始休業 12月27日(金)〜1月7日(火)

                      ※年始は1月8日(水)10時より営業致します。

                      ◼日曜営業 8日(日)、15日(日)

                      ※第2、第3日曜ともに営業致します。

                      12月は通常の営業とは営業日が異なりますので、ご注意下さいませ。

                      よろしくお願いいたします。



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